Invierte el control, bajando primero el antebrazo derecho y luego el izquierdo y vuelve a principiar. Repite el ejercicio alternando los brazos durante 50 segundos y descansa 10 segundos. Pasa al ulterior prueba. Al hacer abdominales, buena parte del peso corporal se apoya sobre la columna y se ejerce https://rutinaabdomen32108.blogsvirals.com/25835152/la-guía-definitiva-para-abdomen-bajo-rutina