ยืนหลังชิดกำแพง แยกเท้าออกจากกันแต่ไม่ให้เกินระยะหัวไหล่ ใครมีปัญหาขาเบียดลองทำท่าปั่นจักรยานที่บ้านเลย เป็นท่าง่าย ๆ ที่จะช่วยในการกระชับต้นขา ให้ขาเรียวและเฟิร์มยิ่งขึ้น และนอกจากนั้นท่าปั่นจักรยานอากาศยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ด้วย Your Browser isn’t supported anymore. Update it to get the finest YouTube expertise and our most up-to-date options. Find out more ดูดไขมันที่ไหนดี? โ... https://nidaskincosmetic.com/services/slim